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Factores
de riesgo
La mayoría de los científicos opina que los siguientes factores
afectan el riesgo de derrame cerebral. Algunos puede que apliquen
en su caso, pero otros no.
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Los factores que afectan el riesgo de una persona de tener un derrame
cerebral pero que no pueden ser modificados incluyen:
La edad y el derrame cerebral
La mayoría de las personas que padecen un
derrame cerebral tienen más de 55 años de
edad y el riesgo de un derrame aumenta con la edad: cuanta
más edad tenga una persona, más alto es el riesgo
de un derrame cerebral.
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El sexo y el derrame cerebral
Tanto los hombres como las mujeres sufren de derrames, pero los hombres tienen más riesgos que las mujeres.
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La historia familiar y el derrame cerebral
Una persona que tiene un familiar cercano que ha tenido un derrame cerebral o un ataque al corazón
(en especial antes de los 65 años) puede tener más riesgo de tener un derrame.
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La raza, el grupo étnico y el derrame cerebral
Los afroamericanos tienden a presentar un
riesgo mayor de sufrir un derrame cerebral que otras razas
u otros
grupos étnicos.
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La mayoría de los factores de riesgo del derrame cerebral pueden ser modificados para reducir el riesgo, tanto a
través de cambios en el estilo de vida como de medicación, de ser necesario. Estos incluyen:
El uso de tabaco y el derrame cerebral
Los químicos en el humo del tabaco aumentan
la acumulación de plaquetas en las paredes de las arterias
y promueven el desarrollo de coágulos de sangre que puede
causar derrames cerebrales. Fumar aumenta el riesgo de derrames,
pero también aumenta el efecto de otros factores de riesgo
como diabetes, alta presión sanguínea (hipertensión) y alto
colesterol. Los fumadores tienen más del doble del riesgo
de tener un derrame que los no fumadores. Estar expuesto
al humo del tabaco, incluidos cigarros y pipas, aumenta
sus probabilidades de un derrame. Nueva evidencia muestra
que incluso en los fumadores pasivos
(que aspiran el humo de cigarrillos que fuman otras personas)
puede aumentar el riesgo de un derrame.
El uso de tabaco también aumenta el riesgo del
ataque
al corazón,
enfermedad vascular periférica, enfisema, bronquitis,
diabetes,
osteoporosis y
de cáncer de
pulmón,
vejiga,
riñones,
páncreas,
cuello
de útero,
labio, boca, lengua, laringe, garganta y esófago.
Para muchas personas, dejar de fumar es lo mejor que pueden
hacer para mejorar su salud.
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El peso, el tamaño de la cintura y el derrame cerebral
El riesgo de derrame aumenta cuando el peso
del cuerpo aumenta. Esto es especialmente cierto para personas
que tienen mucha grasa extra alrededor de la cintura ( lo que
se llama forma de manzana). El sobrepeso afecta
negativamente a todo el cuerpo, aumentando el riesgo de
diabetes,
de alta presión sanguínea y de colesterol. Mantener un peso
saludable no sólo disminuye el riesgo de un derrame cerebral,
sino también disminuye el riesgo de
ataque
al corazón y de cáncer de colon,
de riñón,
de pecho y
de útero.
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La dieta y el derrame cerebral
Hay muchos elementos de la dieta que usted
puede utilizar para reducir su riesgo de derrame cerebral.
Los alimentos como las frutas, los vegetales y los granos enteros
o integrales disminuyen
el riesgo de derrames y de otras enfermedades, como las
enfermedades
del corazón.
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La actividad física y el derrame cerebral
El ejercicio es una de las mejores maneras de ayudar a mantener un peso saludable. El ejercicio no solo
disminuye el riesgo de derrame, sino que ayuda a prevenir otras enfermedades como las
enfermedades del corazón,
la osteoporosis,
la diabetes y el
cáncer de colon.
Sólo 30 minutos de ejercicio moderado (como caminar) todos los días disminuye su riesgo de enfermedades.
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La presión sanguínea y el derrame cerebral
La presión sanguínea es la fuerza creada cuando el corazón bombea sangre. Cuando una persona tiene alta
presión sanguínea (hipertensión), el corazón bombea con más fuerza y los vasos sanguíneos están bajo mayor presión, lo que
puede derivar en daño de los mismos y en un derrame. La hipertensión también está asociada con el aumento del riesgo de las
enfermedades del corazón
y con el daño en los riñones. Algunas personas
pueden controlar su presión sanguínea mediante
la dieta y el ejercicio, mientras que otras necesitan medicación.
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La diabetes y el derrame cerebral
La gente con diabetes no tiene una forma
normal de controlar los niveles de azúcar en su sangre, y la alta concentración de azúcar que resulta de esto puede producir daños en
el cuerpo, incluyendo nervios y vasos sanguíneos. La diabetes en sí aumenta el riesgo de un derrame
y también aumenta el riesgo de un derrame asociado con otras condiciones, como la hipertensión, fumar
o colesterol alto. Evitar fumar, mantenerse físicamente activo y mantener un peso saludable puede ayudar
a controlar o prevenir la diabetes que se desarrolla de adulto, así como también existe medicación disponible de ser necesario.
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El colesterol y el derrame cerebral
Hay diferentes tipos de colesterol en el cuerpo. Si el colesterol sanguíneo está en
niveles no saludables, puede dañar las paredes de los vasos sanguíneos. Los exámenes de sangre pueden
demostrar si su LDL es muy alto o si su HDL es muy bajo. La dieta, el ejercicio, el control del peso y
el evitar fumar pueden ayudar con los niveles de colesterol. Su doctor puede prescribir medicación de ser necesario.
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