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Cuidar de su Salud tiene como propósito ayudarlo a
disminuir su riesgo personal de tener enfermedades como el
cáncer, del corazón y diabetes. Hay muchas cosas que
usted puede hacer para prevenir estas enfermedades en su comunidad.
Después de todo, se requiere más que una motivación
personal para vivir una vida sana. Su entorno físico y social
pueden afectar la manera como vive. Por ejemplo, usted puede que
esté más motivado a caminar si su comunidad tiene
aceras seguras y de comer comidas saludables si estas son ofrecidas
en su lugar de trabajo.
Esta sección de Cuidar de su Salud ofrece muchas
recomendaciones para participar en su comunidad con el fin de ayudar
a alcanzar un estilo de vida saludable. Se estima que cerca de la mitad
de todos los casos de cáncer y por encima del 75 por ciento de
las enfermedades del corazón y de diabetes pueden evitarse si
todos hacemos cambios en nuestro estilo de vida.
Reduzca el uso de tabaco
Promueva actividades físicas
Mantenga un peso saludable
Promueva la alimentación sana
Limite el consumo de alcohol
Reduzca el riesgo de enfermedades de transmisión sexual
Promueva la protección de la piel de los rayos del sol
Haga
click aquí
para ver algunos recursos generales para promover la prevención de cáncer en su comunidad.
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